金泰熙,赵铭,五子衍宗丸

微博热点 · 2019-03-25

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昨天,我刷到一个沙雕朋友圈,给大家看一下。

这个朋友圈勾起了我久违的关于母乳喂养的回忆。

仿佛只要你生了孩子,你这个好不容易爬到食物链最顶端的高级哺乳动物,瞬间就只剩下了一个基础功能,那就是——喂奶。


每天你的耳边都像是同时有250个Siri加250个复读机,不停地重复以下对话:

“你胸那么小,能有奶吗?”

“青岛cbd你胸那么大,居然没奶?”

“你奶怎么那么少?”

“奶都没有,孩子真遭罪!”

……

我的闺蜜曾不止金泰熙,赵铭,五子衍宗丸一次的跟我说:“我现在突然发现,奶牛真的挺厉害的。不光能喂饱自己的幼崽,还能源源不断地喂饱人类的幼崽。这跨越种族的母性光辉,太让人感动了。”

当然,今天我要和大家分享的主题不是《那些年我遇到的沙雕闺蜜》,而是母乳妈妈的痛之《都挺少》。

本次内容主要包含以下章节:

  • 你真的是母乳少吗?
  • 你被哪些错误的下奶方式坑过?
  • 到底怎么做才能增加乳汁量?

看完之后,化身“奶牛”,你也孕交可以!

01动不动就母乳少,Are you 确定?

在开始说之前,我们先明确一个概念。

那就是我们和奶牛还是不一样的,我们的乳汁够自己的幼崽吃就行了。

所以判断母乳够不够、少不少的唯一标准就是宝宝能不能吃饱。

那怎么判断宝宝吃没吃饱呢?

观察宝宝是否有以下表现:

  • 吃奶后表情满足愉悦。
  • 每天排尿7~8次。
  • 生长发育曲线正常。

像什么乳房不饱胀、宝宝总哭闹、宝宝吮吸时间太长等等这都不能说明妈妈母乳不够。

这一点同时也望七大姑八大姨知悉。

02这些下奶方式简直是“坑娘”

如果经过科学的判断,发现自己的母乳还真的是少。那大家也别忙着试下面这些下奶方法。

喝各种油腻的浓汤

喝汤下奶这一习俗都能列入中国非物质文化遗产金泰熙,赵铭,五子衍宗丸了。

什么鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、木瓜排骨汤、乌鱼蛋汤、鸽子汤、乌鸡汤imkorean。上至飞禽,下至走兽,长毛的带腿儿的,甭管什么,统统熬它!

盛到碗里,不分你我,都是油汪汪的一片。

两眼一闭,喝就完了。

我生完小丸子那会儿,几乎顿顿都有猪蹄汤,猪蹄能炖一切。

真的,喝到我看到猪都想哭。

但事实上,这些油腻gnmbpic腻的汤里都是脂肪,奶没多下,肉没少长。而且还容易堵奶,真是double扎心。

喝各种酒精制品

我之前看留言,发现不少小可爱所在的地区黑船蛆都有喝米酒下奶的习俗。

除了米酒,还有黄酒、醪糟、米酒鸡蛋、酒酿圆子、红糖米酒等各种“周边”产品。

鲫鱼汤、猪蹄汤、米酒,堪称“传统下奶界”的三大巨头。

然而,大家要知道的是,哺乳妈妈是不能喝酒的。

酒精会通过乳汁进入宝宝体内,轻则引起宝宝嗜睡、烦躁,重则可能影响宝宝的生长发育。

试各种奇葩偏方

说完了正经的,再说说不万一奥特曼打不赢小怪兽正经的。

小丸子奶奶那会儿不知道从哪儿听说的,说吃蚯蚓下奶,一脸坚定地非要给我去找蚯蚓。韩漫继父

最后还是城黄小胖市现代化建设拯救了我,因为奶奶翻遍了小区所有的绿化带愣是没金泰熙,赵铭,五子衍宗丸找到一条蚯蚓。

除了吃蚯蚓,还有吃猪鼻子、吃胎盘、吃穿山甲,甚至吃猪羊的乳头、吃水煮羊屎等奇葩的下奶方法。

吃猪羊的乳头我勉强理解为“以形补形”,吃羊屎是不是有点过分了?

03想变身“奶牛”分以下几步

说完以上这些反面教材,下面我们开始说正经的“产奶”方法。

多吸多吸多吸

敲黑板,大家用小本冯山德本记好了,想增加乳汁的量,这一点是最重要的。

因为乳汁的产生是正向反馈,简单来说,就是吸得越频繁,产奶就越多,反之,产奶就会越少。

多吸吮对于增加乳汁量的意义,就好比充电对于手机的意义。

一个没电的手机,和板砖有什女艺人被醉汉捅死么分别?同理可知,做不到多吸吮,其他下奶的法子都白扯。

无论有没有奶,都得让宝宝多吸,别觉得吸了半天啥也没有就放弃了。

时刻记得一个逻辑,那就是:先有吸后有奶。

如果有特殊原因,宝宝不在身边,没金泰熙,赵铭,五子衍宗丸法儿亲喂,或者妈妈有乳腺炎了舔奶小说等等,那也得用吸奶器定时把奶吸出来。

不管什么情况,吸就完了!


多喝多喝多喝

我知道,不少小可爱在看完“少喝汤”那条就有疑问了,人家都说喝汤确实能下奶,你为什么不让喝?

其实是太油腻的浓汤要少喝,清淡的汤还是可以多喝的,喝金泰熙,赵铭,五子衍宗丸汤的同时别忘了把里面的菜和肉也吃了。

喝汤之所以能下奶其实就是汤里的水分起到了作用。

母乳中约80%的成分是水,羊毛出在羊身上,这80%的水分就来源于母乳妈妈摄入的水分。

所以,一定要增加液体的摄入,白开水、清汤都算。

吃的多样不多量

母乳妈妈每周要保证吃够50种主要食材,但是多样不多量,每种都别多吃。

这50种食材要包括碳水化合物、脂肪、优质蛋白质、维生素、矿物质这几大类营养素,保证营养均衡。

《中国湘警网官网居民膳食指南(2016)》中建议,母乳妈妈每天的饮食搭配是下面酱婶儿的。

  • 主食:谷类250~300g,薯类75 g,全谷物和杂豆不少于1/3。
  • 肉类:鱼、禽、蛋、肉类(含动物内脏)220 g。
  • 牛奶:400~500ml,这是优质的钙的来源。
  • 蔬菜:谭盾和谭维维什么关系蔬菜类500g,绿叶蔬菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上。
  • 水果:水果类200~400g。
  • 其他:大豆类25g,坚果10g。

所以,答应我,别拿薯片冰淇淋辣条凑数好吗?

心情愉快最重要

讲真,没被气回奶的母乳喂养生涯是不完整的。

因为婆媳矛盾,因为育儿问题,因为别万春芳人的不理解。

除此之外,还有就是来自吃瓜群众们的“慰问关怀”。

“你有没有奶?你为啥没奶?你奶怎么那么少?你看看,胸这么大没奶,一点用都没有?”

Excuse me?你和我说这些干嘛,我的母乳是声控的,说的越多产的越多吗?

所以,遇到不开心的何晴现任老公要么正面刚,直接怼,要么找朋友倾诉,多吐槽。

唯一宗旨就是让自己开心起来。

我知道,有些妈妈即便努力了很久,试了各式各样的方法,最终还诱惑女是以失败告终。

我看到过很多后台的留言,那些因为没有母乳只能给宝宝喝配方粉的妈妈们,她们的字里行间都透露着难过和自责。

我隔着屏幕都能感觉到扑面而来的内疚。

“这是我应该给他的,但是我却没有做到啊。”

我在开头提到的那个沙雕闺蜜,她和很多妈妈一样,没有母乳。

她试了无数方法,无一奏效。

她自己半开玩笑地说:“奶粉好贵啊,一罐奶粉就是一支杨树林口红啊!”

周围人都觉得她想得开,心态好,群光林茂桂但只有我知道,她为此偷偷哭了多少次。

她从来没金泰熙,赵铭,五子衍宗丸想开过,她始终在自责难过,但能有什么办法呢?

即便说了,周围黑眼星系多的是指责和批判,又有几个人能设身处地去理解解子德她呢?

所以,我想和所有没有母乳的妈妈们说:

这不怪你,你已经尽力了。

母乳虽好,但配方粉也不是“毒药”,宝宝喝了依然能健康长大。

我也希望能有更多人明白这一点,在遇到一个因为没有母乳而自责无助的妈妈时,在她一个人孤立无援的时候,收起那些尖锐的苛责。

能温柔地对她说一句:

“没关系,你已经很棒了!”

为努力而伟大的自己

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